Comment lutter contre la cellulite ?

novembre 25, 2019 3 Temps de lecture 3 Commentaires

Comment lutter contre la cellulite ?

Qu’est-ce que la cellulite ?

Le corps humain est composé de cellules dites adipeuses ou graisseuses. Ces cellules stockent de l'eau et de la graisse. Quand elles arrivent au maximum de leur capacité de stockage, la cellulite apparaît et donne un aspect de peau d'orange à la peau. Il s'agit d'une inflammation localisée qui se caractérise par des gonflements. La cellulite n'est pas réservée aux personnes un peu rondes, et même les personnes minces peuvent être concernées. La cellulite est généralement visible sur des zones telles que le ventre, les fesses, le haut des cuisses, même si on peut en avoir sur les bras ou les mollets.

Quels sont les causes de la cellulite ?

Une mauvaise alimentation est souvent invoquée pour expliquer l'apparition de la cellulite, mais il existe de nombreuses autres raisons. Les principales causes de la cellulite sont :

  • L’hérédité: si un ascendant avait de la cellulite, les probabilités de la développer sont augmentées ;
  • Une trop grande consommation de sucres et de graisses, qui sont difficiles à éliminer et saturent les cellules adipeuses ;
  • La rétention d'eau, dont les effets sont décuplés par une absorption excessive d'aliments riches en sel ;
  • La sédentarité et le manque d'exercice physique, qui empêchent les graisses et l'eau de circuler correctement dans l'organisme.

Il en existe trois sortes et... mauvaise nouvelle, on peut les cumuler ! 

  • La cellulite adipeuse est molle au toucher et souvent plus visible quand on pince la peau. Elle est due à une alimentation trop riche en graisse et en sucre, associée au manque d’activité physique.
  • La cellulite aqueuse (ou infiltrée) est visible à l’œil nu et provoquée par une mauvaise circulation du sang et une rétention d’eau.
  • La cellulite fibreuse est dure au toucher, douloureuse au pincement et souvent visible à l’œil nu. Souvent ancienne, c’est la plus difficile à déloger. 

Quelques bons gestes à adopter :

Pour faire disparaître la cellulite, on intègre trois réflexes dans sa routine beauté :

  1. le gommage qui exfolie les cellules mortes, lisse la peau et la rend plus réceptive aux actifs des soins minceurs.
  2. l’application d’une crème amincissante. Ses actifs font la guerre aux capitons et libèrent dans la circulation les lipides emprisonnés.
  3. le massage manuel (au moment de l’application de son soin). Il mobilise les tissus, active la microcirculation, draine les toxines et tonifie la peau.

Et surtout on fait du sport et on surveille son alimentation.

Bien sûr, il faut garder en tête qu’il faut suivre une alimentation saine, variée et équilibrée pour que les résultats se fassent sentir.

On évite à tout prix les en-cas contenant des sucres de synthèse et on leur préfère des fruits, pour un apport de sucres plus naturel. Même son de cloche pour les plats riches en graisses, qui vont avoir tendance à favoriser l’apparition de la cellulite. Il est aussi important de bien s’hydrater (et boire au moins 2L d'eau par jour). 

"Il ne faut pas oublier que le sport représente 30 % du boulot, et que les 70 % autres consistent à adopter une bonne alimentation. Le tout, c'est de trouver son équilibre entre la nutrition et le sport, en se faisant son propre programme sportif, en fonction de ses préférences et de ses capacités. Tous les trois mois, il suffit de faire un bilan pour constater ses avancées, et s'astreindre à un nouveau programme",

Voici des exemples d’exercices anti cellulites :

https://www.youtube.com/watch?v=mdfETh8munY


3 Réponses

best site to buy cialis online
best site to buy cialis online

août 16, 2020

Priligy And Viagra Together Whancafexcex https://cialisse.com/ – Cialis Zoogeaddedia Cialis Generika Spanien Kaufen Chaits Cialis BramHockrock Tadalafil Canadian Pharmacy Online

cheap cialis
cheap cialis

août 10, 2020

Amoxicillin Usual Dose Scammexamali https://apcialiss.com/ – cialis on line Guaxorgo cialis type 2 diabetes Haichcricemi cheapest cialis online acuroryday Xm Radio Generic Cialis

generic cialis
generic cialis

juillet 18, 2020

Site Vente Levitra Fiable soaceanolo https://bbuycialisss.com/# – Buy Cialis Atoday Wirkung Von Viagra 100 Mg baictubate generic 5mg cialis best price Fotanary Vigra Price

Laisser un commentaire